2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1081 kcal
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脂質: 53.13g | たんぱく質: 39.85g | 炭水化物: 104.15g.
朝食: Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café (Infusão), Ingredient Calda Quente de Chocolate, Panqueca Americana. 昼食: Pudim de Leite Condensado, Torta de Frango, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Ceviche de Tilápia, Guacamole com Tomates, Alface Americana. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Flormel Parô Snacks de Tomate e Manjericão. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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