2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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889 kcal
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脂質: 28.73g | たんぱく質: 87.73g | 炭水化物: 73.22g.
朝食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Açúcar. 昼食: Peito de Frango, Vagem Cozida, Hortifruti Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Tomates, Alface. 夕食: Red Bull Energético Sugar Free, Tomates, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Alface, Peito de Frango. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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