2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 54 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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2267 kcal
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脂質: 143.12g | たんぱく質: 162.98g | 炭水化物: 88.10g.
朝食: Castanhas de Caju, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral, Ameixas, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito. 昼食: Estrogonofe de Frango, Ovo Frito. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Castanhas de Caju, Qualitá Uva Niagara. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Só quero inicialmente completar 30 dias sem me sabotar.
2023年 01月 19日 投稿者: diogofelliphe
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