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Уже лучше)
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82.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 8日:
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3200 kcal
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脂質: 99.44g | たんぱく質: 241.58g | 炭水化物: 348.40g.
朝食: Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ярмарка Булгур. 夕食: Corny Milk, Банан, Мёд. 軽食/その他: SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4. もっと...
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3007 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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