2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1451 kcal
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脂質: 74.22g | たんぱく質: 62.17g | 炭水化物: 137.65g.
朝食: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Щи, Банан, Поджаренный Белый Хлеб, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Киви, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Большая Кружка Сметана 10%. 昼食: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Рулет, Рулет, Салат из Свеклы с Чесноком, Слобода Майонез. もっと...
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週に7 kg減量中
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