2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1895 kcal
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脂質: 60.52g | たんぱく質: 88.01g | 炭水化物: 188.02g.
朝食: Vinho Cabernet Sauvignon, Zinho Pão de Alho Tradicional , Leite Integral, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Suco de Graviola, Suco de Cajá, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. 夕食: Friboi Picanha, Picanha Suina, Sadia Linguiça Toscana. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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