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13 janeiro
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96 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1230 kcal
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脂質: 85.63g | たんぱく質: 73.08g | 炭水化物: 49.22g.
朝食: Café TCM. 昼食: Hortifruti Chuchu, Hortifruti Cenoura Crua, Tilápia, Preferita Passata, Hortifruti Chuchu, Hortifruti Cebola Crua, Repolho-Roxo, Ovo, Suco de Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 夕食: Hortifruti Coco Seco Ralado , Zona Cerealista Castanha do Pará , Ovo, Sorvete ceto, Hortifruti Cebola Crua, Repolho-Roxo, Chuchu Cozido, Preferita Passata, Tilápia. 軽食/その他: Qualitá Nozes sem Casca, Pink Cacau 100%, Hortifruti Abacate, Copra Leite de Coco em Pó . もっと...
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