2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1301 kcal
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脂質: 50.25g | たんぱく質: 76.50g | 炭水化物: 137.56g.
朝食: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Jumbo Baguette, Café con Leche Descremada. 昼食: Palta, Tomates, Guiso Zapallo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Merluza al Horno o a la Parrilla. 夕食: Minuto Verde Cebolla Picada, Betarraga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 軽食/その他: Jumbo Pasta Ave Pimentón , Cerezas Dulces, Colun Yogurt Batido Natural No Endulzado . もっと...
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週に1.9 kg減量中
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