2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1703 kcal
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脂質: 36.37g | たんぱく質: 78.54g | 炭水化物: 255.30g.
朝食: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Chá Pré-Adocicado com Açucar. 昼食: Ovo Cozido. 夕食: Nissin Miojo de Galinha Caipira. 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Nutrigold Granola, Rochinha Picolé de Milho Verde. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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