2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1174 kcal
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脂質: 46.05g | たんぱく質: 78.11g | 炭水化物: 103.88g.
朝食: Melão Amarelo, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido. 昼食: Carne, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras, Peito de Frango. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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