faymac1の日記, 2014年 12月 8日

2014年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.4 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 17.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 8日:

1823 kcal

脂質: 100.30g | たんぱく質: 64.20g | 炭水化物: 164.71g. 朝食: Kettle Sea Salt and Vinegar Potato Chips, D'Orsogna Cocktail Franks. 昼食: Kettle Sea Salt and Vinegar Potato Chips. 夕食: Subway Chipotle Southwest Sauce (21 ml), Subway 6" Oven Roasted Chicken on Wheat, Belmont Dark Chocolate Wheat Digestives. もっと...

2381 kcal

運動: 運転 - 1 時間　 30 分, 座る - 5 時間, 立つ - 40 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 8 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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