2023年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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848 kcal
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脂質: 44.77g | たんぱく質: 51.70g | 炭水化物: 52.60g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Wickbold Torrada 100% Integral, Morangos, Ovo Mexido. 昼食: Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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