2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 45.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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551 kcal
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脂質: 14.34g | たんぱく質: 25.90g | 炭水化物: 88.98g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Cozido, Banana-da-Terra Madura Fervida. 昼食: Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Copacol Filé de Tilápia. 軽食/その他: Laranja Lima, Hortmix Ameixa Seca sem Caroço , Banana Prata, Kiwi. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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