2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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980 kcal
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脂質: 28.66g | たんぱく質: 55.98g | 炭水化物: 137.14g.
朝食: Nutrata Whey Grego Coffee Cream Chocolate, Pinati Nuts + Banana + Aveia . 夕食: Vida Leve Escondidinho de Carne com Batata Doce, Prats Suco de Uva. 軽食/その他: Feijão Preto Cozido. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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