2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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2010 kcal
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脂質: 65.20g | たんぱく質: 126.47g | 炭水化物: 217.73g.
朝食: Yeşil Zeytin, Muz, Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Burch Yulaf Ezmesi, Sütaş Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. 昼食: Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Big Joy Protein Tozu , Tadım Sarı Leblebi. 夕食: Lavaş, Ciğer. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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