2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 89.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1910 kcal
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脂質: 74.12g | たんぱく質: 154.58g | 炭水化物: 157.27g.
朝食: Danone YoPRO 15G High Protein. 朝食後: Laranjas. 昼食: Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Antepasto de Berinjela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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