|
4й день
18-19.01 интервал 16ч 30м
|
83.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1304 kcal
|
脂質: 49.52g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 151.87g.
昼食: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Простоквашино Молоко 1,5%, Пшеничный Хлеб, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рис Вареный, Творог 9%. 夕食: Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Пшеничный Хлеб, Яйцо Куриное, Мекка Халал Колбаса Конина, Coca-Cola Кола. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|