|
Jeetje! Even een “vrije val” lijkt het deze ochtend. Nou, qua gewicht super blij mee🥳. Wat een effect als je weer even op de rails gezet bent🤗 Volgende week weer naar de lijnclub😉. Succes allemaal 🍀💪🏼
|
94.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1504 kcal
|
脂質: 62.47g | たんぱく質: 104.08g | 炭水化物: 125.57g.
朝食: Lijnzaad, Jumbo Bosvruchten Vriesvers, Koffie, Lidl Magere Yoghurt, Damhert Tarwezemelen. 昼食: Melkan Roomboter Gezouten, Lidl Sesam Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g), Maribel Aardbei-Aalbes Jam Light, Conimex Sambal Badjak. 夕食: Aubergine, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Courgette, Rode Paprika, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Verstegen Mix Cajun, Vita D'or Vloeibare Boter Basis, Knoflook. 軽食/その他: Lidl Magere Kwark, Lidl Magere Kwark, Banaan, Water. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|