2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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985 kcal
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脂質: 41.62g | たんぱく質: 65.87g | 炭水化物: 87.44g.
朝食: President Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Clara de Ovo. 昼食: Lentilhas Cozidas, Gym Chef Berinjela Grelhada, Jacques Chocolate Amargo, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alcaparras, Gym Chef Berinjela Grelhada, Lichia, Tomates Cereja, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Ovo (Inteiro), Banana Prata. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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