2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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1031 kcal
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脂質: 41.26g | たんぱく質: 82.54g | 炭水化物: 84.45g.
朝食: 蝦仁, 光泉 無加糖黑豆漿, 鴻喜菇, 上衫海藻蒟蒻麵, 水煮蛋, 牛頭牌 玉米罐頭, 味全 光州韓式泡菜, 大漢 傳統板豆腐. 昼食: 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋（整個）, 全聯 黃豆芽, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鯖魚. 夕食: 飯, 炒紅蘿蔔, 炒菠菜. 軽食/その他: OHGIYA 扇屋點心起司, 北海道 原味起司棒, Costco 冷凍草莓, 橘子, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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