2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 47.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1605 kcal
|
脂質: 57.14g | たんぱく質: 118.12g | 炭水化物: 163.23g.
朝食: Спартак Шоколад Горький 72%, Болгарский Перец, ВкусВилл Икра Трески Натуральная, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой. 昼食: Морская Капуста, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, KDV Курица Запеченная, Увелка Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, ВкусВилл Фрикадельки из Говядины, Чай, Пастила, Мёд, Зеленый Чай. 軽食/その他: Морская Капуста, ВкусВилл Фрикадельки из Говядины. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|