2011年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 28.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 29日:
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575 kcal
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脂質: 21.09g | たんぱく質: 44.68g | 炭水化物: 60.39g.
朝食: Coffeemate Sugar Free French Vanilla, Splenda, Melitta French Vanilla Coffee. 昼食: Frank's Hot Buffalo, Light Blue Cheese Wedges, La Banderita, Oscar Meyer Deli Sliced Chicken. 夕食: Lipton Onion Soup Mix, Green Giant Chopped Spinach, Perdue Ground Turkey. 軽食/その他: Heavenly Crisps, Baby Carrots, Strawberries. もっと...
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2196 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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