2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1543 kcal
|
脂質: 55.19g | たんぱく質: 117.62g | 炭水化物: 144.67g.
朝食: Глобус Чиабатта, Магнит Банан, Bombbar Паста Шоколадно-Ореховая, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Российский 50%. 昼食: Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окское Яйцо, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Bonduelle Кукуруза, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. 夕食: Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан, Голден Яблоко. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|