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mirian_ro
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2014年 12月 6日
mirian_roの日記, 2014年 12月 6日
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2014年 12月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
15 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 12月 6日:
2281 kcal
脂質: 92.18g | たんぱく質: 99.40g | 炭水化物: 264.49g.
昼食:
Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida).
夕食:
Chá Gelado, Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito).
軽食/その他:
Milk Shake de Chocolate.
もっと...
2087 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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