mirian_roの日記, 2014年 12月 6日

2014年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 6日:

2281 kcal

脂質: 92.18g | たんぱく質: 99.40g | 炭水化物: 264.49g. 昼食: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Chá Gelado, Batatas Fritas, Frango (Empanado e Frito). 軽食/その他: Milk Shake de Chocolate. もっと...

2087 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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