2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1603 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 134.24g | 炭水化物: 179.95g.
朝食: Milch (Vollmilch), Zitrone, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Ahornsirup, Pema Roggen Vollkornbrot. 昼食: Petersilie, Balsamico, Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, REWE Kichererbsen, Radieschen. 夕食: REWE Vollkorn Reis, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Zwiebeln, Erbsen. 軽食/その他: Aldi Cashewkerne, Bio Quark Vanille . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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