2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1346 kcal
|
脂質: 36.51g | たんぱく質: 134.51g | 炭水化物: 116.75g.
朝食: Marks & Spencer Almond Drink, Sainsbury's Banana, Bulk pure whey isolate. vanilla. 昼食: Fibre One Cookies & Cream Drizzle Square, Lotus biscoff, Tesco British Chicken Breast Fillets , Tesco Reduced Fat Salad Cheese, Tesco Baby Spinach, Tesco Finest Sweet Pointed Ramiro Peppers, Aldi Wild Rocket, Asda Cucumber, Tesco Baby Plum Tomatoes, Marigold Nutritional Yeast Flakes, Milbona Low Fat Cottage Cheese. 夕食: Tesco Cookies, Waitrose N1 Bosina Cheese, Karaway Borodinsky, Milbona Low Fat Cottage Cheese, Sirnik with Protein , Werther's Original butter candies. sugar free. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|