2023年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 36.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1485 kcal
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脂質: 71.99g | たんぱく質: 115.70g | 炭水化物: 88.81g.
朝食: Кофе с Молоком, Яичница, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Свинина Запеченая, Тушеные Овощи, Рис Отварной. 夕食: Салат Овощной с Майонезом, Карась Жареный. 軽食/その他: Апельсин. もっと...
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週に7 kg減量中
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