2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1100 kcal
|
脂質: 20.44g | たんぱく質: 61.01g | 炭水化物: 172.38g.
朝食: Hacendado Salvado de Trigo, Hacendado Peanut Balls, Semillas Secas de Chía, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Banana, Hacendado Yogur de Soja Natural. 昼食: Hacendado Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, El Granero Levadura Desamargada de Cerveza, Kikkoman Salsa de Soja, Cebolla Morada, Hacendado Setas Congeladas, GutBio Seitan, Espinacas, Vinagre Balsámico, Albahaca, Pepino (con Cáscara), Hacendado Fresa o Freson. 夕食: Calabaza Asada, Calabaza Asada. 軽食/その他: Oatly Leche de Avena, Mercadona Piña Natural Pelada , Calabaza Asada. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|