2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1528 kcal
|
脂質: 65.89g | たんぱく質: 56.28g | 炭水化物: 141.21g.
朝食: Yeşil Zeytin, Susamlı Simit, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Namet Hindi Salam. 昼食: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Popeyes Blackened Ranch Sos, Popeyes Maxi Ekonomix Menü. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|