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1.18晚上睡前43.3
1.19早上42.2
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42.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1475 kcal
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脂質: 64.37g | たんぱく質: 122.73g | 炭水化物: 105.48g.
昼食: 沃隆 罐装混合坚果, 鸡腿（不吃皮）, 全麦馒头, VEpiaopiao 巧克力酱, 鸭肉, 皮卡思 颗粒花生酱. 夕食: 沃隆 罐装混合坚果, 全麦馒头, VEpiaopiao 巧克力酱, 皮卡思 颗粒花生酱, 鸡腿（不吃皮）. 軽食/その他: 欧亚 纯牛奶, 天牧圣品 纯牛奶. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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