2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1244 kcal
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脂質: 18.58g | たんぱく質: 59.63g | 炭水化物: 212.14g.
朝食: Nescafe Nescafe Black, Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Tea Unsweetened, Sugar, Milk. 夕食: Tangerine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Nestle Nesquik Cocoa Drink, Milk. 軽食/その他: Coconut Coconut Powder, الشام سحلب حلو الشام, Milk, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Sugar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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