2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1690 kcal
|
脂質: 77.34g | たんぱく質: 102.40g | 炭水化物: 133.80g.
朝食: Рафинад, Campina Сливки Порционные, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Домик в деревне Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Рафинад, Campina Сливки Порционные, Редис, Русское Море Форель Слабосолёная, Вараксино Яйцо, Сливочное Масло, Картофель Отварной. 夕食: IL Патио Цезарь с Креветками, IL Патио Пицца Ветчина и Грибы, Coffeeport Капучино. 軽食/その他: Седьмой континент Хурма. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|