2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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2251 kcal
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脂質: 74.76g | たんぱく質: 157.89g | 炭水化物: 260.34g.
朝食: Овощные вафли без муки. 昼食: Lettuce, Салат свекла с чесноком, Broccoli , California Gold Nutrition Peanut Butter Bar, Фарш 13.1.2023, Pastayoung High Protein Pastayoung. 夕食: Strawberries , תלמה מיוקל, Tnuva מעדן חלב מעושר בחלבון, קריספיות חיטה מלאה Хлепцы, Avocado, Boiled Egg. 軽食/その他: Werther's Original סוכריות חמאה בטעם שוקולד, טרה חלב 1%. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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