2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1259 kcal
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脂質: 58.94g | たんぱく質: 81.30g | 炭水化物: 104.98g.
朝食: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: От Палыча Суп с Фрикадельками. 夕食: Ашан Гранат, Диета Елены Малышевой Кабачки Фаршированные Мясом и Овощами. 軽食/その他: От Мартина Семечки Отборные, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Можно и Возможно, Запеченная или Жареная Камбала. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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