|
День 3. Сегодня полна сил, настроение очень хорошее, есть ощущение легкости) на весах - 0,4. Планирую сегодня организовать питьевой режим) вечером возвращаюсь к тренировкам после перерыва в месяц, начну со стрейчинга) Всем хорошего дня и успехов в нашем не лёгком деле 🤟
|
74 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1435 kcal
|
脂質: 39.61g | たんぱく質: 83.48g | 炭水化物: 187.32g.
朝食: Банан, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. 昼食: Печеночные Котлеты, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творожная Запеканка с Манкой. 軽食/その他: Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|