2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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2276 kcal
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脂質: 73.18g | たんぱく質: 160.66g | 炭水化物: 246.21g.
朝食: Сметана 15%, Вареники с Творогом. 昼食: Кофемашина Капучино, Сочник, Куриная Грудка на Гриле, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. 夕食: Белый Хлеб, Свекла со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Коровка из Кореновки Творог 2%, Банан. 軽食/その他: Киви. もっと...
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週に7 kg減量中
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