2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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781 kcal
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脂質: 26.55g | たんぱく質: 52.27g | 炭水化物: 57.52g.
朝食: Чай, Золотой Колос Хачапури, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Творог 9%. 昼食: Запеченная или Жареная Треска, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Салат с Сельдереем. 軽食/その他: Варенье, Каждый День Икра из Баклажанов. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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