2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1723 kcal
|
脂質: 55.40g | たんぱく質: 134.03g | 炭水化物: 164.55g.
朝食: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Папа Может Ветчина , Магнит Чиабатта Ржано-Пшеничная. 昼食: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Каравай Ролл Пшеничный, Куриная Грудка Отварная, ЭГО Сметана 20%, Heinz Кетчуп Томатный. 軽食/その他: Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Ого Сушки Мини на Фруктозе, Помидоры, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|