2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1430 kcal
|
脂質: 41.33g | たんぱく質: 110.44g | 炭水化物: 148.19g.
朝食: Epica Йогурт Ананас, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Вафли Творожные, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами, Wasa Хлебцы Fiber. 夕食: Суши Весла Суши с Копченым Угрем, Роллы Лава, Пятерочка Груша Сезонная , Говяжий Стейк (Только Постный). 軽食/その他: Beck's Пиво Безалкогольное . もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|