2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1062 kcal
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脂質: 23.26g | たんぱく質: 88.15g | 炭水化物: 121.95g.
朝食: Красная Цена Зефир, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Кофе, Белебеевский Сыр Купеческий, Банан, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Каша Овсяная. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Суп Куриный с Вермишелью, Ого Отруби Ржаные. 軽食/その他: Красная Цена Зефир, Grovo Удобный Белок с Манго и Абрикосом. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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