2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1031 kcal
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脂質: 45.37g | たんぱく質: 61.97g | 炭水化物: 99.66g.
朝食: Coles Turkish Bread, Egg (Whole) . 昼食: Coleslaw , Coles Sweet Chilli Sauce, Yumi's Pumpkin & Spinach Veggie Bites, So Good Unsweetened Almond Milk. 夕食: Salmon, Coles Wombok Cabbage , Coles Frozen Cut Beans, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Carrots . 軽食/その他: Celery , The Laughing Cow Cheese Spread, Coles Organic Soy Milk, Earl Grey Tea. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
I am aiming for 70. But then I target 65. If I don’t look too scrawny. I feel a bit slimmer. I must be. But others can see it but I in my opinion still look chubby! It shows me how much we can be very over conscious of our mirror image !
2023年 01月 19日 投稿者: LesleyVicki
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