2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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2468 kcal
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脂質: 120.27g | たんぱく質: 133.64g | 炭水化物: 211.47g.
朝食: 스윗밸런스 스낵토마토, 해달음 광천김, 농협 로즈마리 훈제 닭가슴살, 오뚜기 햇반. 昼食: 김치, 쌈장, 삼겹살구이. 夕食: 서울우유 속편한 우유 저지방, Kellogg's 프로틴 그래놀라 요거트큐브. もっと...
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週に7 kg減量中
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