2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1427 kcal
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脂質: 54.72g | たんぱく質: 69.32g | 炭水化物: 171.68g.
朝食: Jambu Kristal, Salak, Jeruk, Jus Jeruk Nipis, Chia Seed. 昼食: Risoles, Mie Ayam, Tahu, Putih Telur Matang. 夕食: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Jambu Kristal, Mentimun (dengan Kulit). 軽食/その他: Salak, Snackit Kue Pia 100 Cokelat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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