2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1329 kcal
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脂質: 51.96g | たんぱく質: 60.66g | 炭水化物: 156.02g.
朝食: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Prosciutto Crudo, Pancetta, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Spezzatino di Vitello. 夕食: Grondona Lagaccio Antica Genova, Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Cavallucci. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1946 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 29 分, 座る - 40 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 45 分, 料理 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 56 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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