2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1743 kcal
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脂質: 40.94g | たんぱく質: 83.28g | 炭水化物: 129.95g.
朝食: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Alface, Tomates, Cenouras, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Peito de Frango. 夕食: Spaten Cerveja , Torresmo. 軽食/その他: Laranjas, Maçã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Queijo Fresco. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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