DeeceMcの日記, 2023年 01月 17日

2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.3 kg これまでの減量分: 10.4 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:

1302 kcal

脂質: 49.27g | たんぱく質: 64.02g | 炭水化物: 150.46g. 朝食: Dairyland Skim Milk. 昼食: Taylor Farms Creamy Dill Pickle Salad Kit. 夕食: Carrots , Cauliflower , White Rice, Costco Steelhead Trout. 軽食/その他: Sensible Portions Garden Veggie Straws (40g), Plain Toffee, MadeGood Star Puffed Crackers. もっと...

2315 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 走る - 時速10km - 34 分, 休憩 - 14 時間　 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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