2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1203 kcal
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脂質: 53.62g | たんぱく質: 85.22g | 炭水化物: 95.83g.
朝食: Salada de Frutas. 昼食: Heinz Maionese, Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Pimenta Preta, Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Paganini Vinagre Balsâmico de Modena, Tomates, Salada de Folhas, Pepino (Descascado). 夕食: Queijo Mozzarella, Triunfo Linguiça Blumenau, Wickbold Tá Pronto Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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