2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1221 kcal
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脂質: 31.51g | たんぱく質: 90.68g | 炭水化物: 146.72g.
朝食: Café com Açúcar, Danubio Requeijão Cremoso Light, Ovo, Pão Francês. 昼食: Carne de Sol, Feijão Carioca Cozido, Pirarucu Fresco, Legumes Cozidos. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Melancia, Ovo. 軽食/その他: Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado , Kobber Granola Banana, Danone Iogurte Vitamina de Frutas. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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