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semana passada perdi 1,4kg. Essa semana apenas alguns gramas, não vou mentir, me frustei. Continuo na mesma alimentação, sem açúcar, besteiras de fds, sem refrigerante, muito legumes e saladas e perdi quase nada, que triztreza. Mas vamos continuar, mesmo assim, melhor que ganhar peso né nom
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74.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1167 kcal
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脂質: 25.70g | たんぱく質: 139.67g | 炭水化物: 96.03g.
朝食: Renata Cream Cracker, Chá (Infusão). 昼食: Abobrinha, Cenouras, Escarola, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Tomates, Bom Sabor Azeite de Oliva, Hortifruti Cenoura Crua, Escarola, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Salada de Frutas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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