2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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670 kcal
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脂質: 36.76g | たんぱく質: 50.53g | 炭水化物: 40.09g.
朝食: Sementes Chia Secas, Melão, Café, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado. 昼食: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Músculo Bovino Cozido, Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Bolo de Chocolate Low Carb, Chá (Infusão). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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